カテゴリー：自律神経安定法
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天候の変化が私たちの体調や気分にどのように影響するのか、そしてその対策について詳しく知りたい方へ。このページでは、天気が自律神経に与える影響と、その対策方法について詳しく解説します。
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あがり症とは、人前で話すときや重要な場面で過度に緊張してしまう状態を指します。このような緊張は精神的ストレスの一部であり、自律神経に悪影響を与えます。あがり症を克服することで、精神的ストレスを軽減し、心身の健康を保つことができます。今回は、あがり症の原因とその対処法について詳しく見ていきましょう。
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8月に入り、連日の猛暑が続いています。
この厳しい暑さは私たちの体に様々な影響を及ぼしますが、その中でも特に重要なのは自律神経への負担です。
今回は、猛暑が自律神経に与える影響と、その対策について詳しくお話しします。
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環境に適応することで、心身ともに健康を維持することができます。
新しい環境や新しいことを始める際には、多くのストレスがかかりますが、それは自然な反応です。
変化に適応できる方法を紹介します
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自律神経を整える食事について説明します。今回は糖質制限について書いていますので、ご興味のある方は読んでくださいね。
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「呼吸であがり症を克服」
あがり症と息苦しさ：
今回のテーマは「あがり症」と「息苦しさ」についてです。
皆さんは緊張すると息苦しくなる経験はありませんか？例えば、大勢の前で話をする場面では、緊張からく…
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こんにちは。
大阪城東メンタルヘルス気功整体院の上西です。
他人の目が気になる方の対策
人は余裕がない時は、自分がどう思われているのか気になってしまい、それがストレスに繋がります。
心身が健康…
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涙のチカラ ストレス解消の鍵は泣くことにあり 涙のメカニズム
皆さんは最近、涙を流していますか？
初めて来院された方が涙するのは、当院にとってよくあることです。
その時、「涙を流すのはストレス発散に…
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少し遅いですが、
新年明けましておめでとうございます。
大阪城東メンタルヘルス気功整体院の上西です。
今年最初のブログをお送りします。
少しでもお役に立つ情報が発信できるよう、
努めますので、…
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今回のブログが今年最後となります。 今年もお付き合いいただき、ありがとうございました。
年末年始のお休みですが、12月30日から1月3日まで休院させていただきます。
1月4日から通常通りとなっていますので、…
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