カテゴリー:私の考え

  • あがり症を改善させるための色々な方法

    あがり症を治したいと思う方は、まず「話し方教室」などに通い始める方が多いように思います。 一般的に過度に緊張するのは、慣れていないのが原因だと言われているからです。これはそんなに間違いではないと思います。 特…
  • あがり症の原因と自分でできる解決法です。

    あがり症の原因は大きく分けて3つあると言われています。 まず一つ目は、自意識過剰になっている場合です。 "自分が他人に注目されている"と他人の目を過剰に意識する方です。 この方の場合、書くところを見られてる…
  • あがり症を改善させる座禅とマインドフルネスと脳クリーニング

    あがり症を改善させる方法の一つとして、マインドフルネスや座禅が脚光を浴びています。 いずれも自分の内側の心を客観的に見るのですが、当院の脳クリーニングも全く同じ原理で、更に効果を上げる工夫をしています。 とこ…
  • 自律神経安定のために、水をたくさん飲めば良いのはなぜ??

    当院では水を毎日2㍑摂取することを勧めしています。 冬に1日2㍑も飲むことは大変なので、出来てない方も居られるのではないでしょうか?(;^_^A  そこで、なぜ毎日水を2㍑飲むようにお勧めしているのかを書いて…
  • 質問をいただきましたので紹介します。

    質問をいただきましたが、いろんな方の参考になるかもしれませんので、 了解をいただいたうえで以下に紹介させていただきます。 Q. 30代の主婦です。夫がIT関連の会社に転職して2年目く…
  • 子供の怖さを数字で表すと?

    雨と雷恐怖症の子供さんが通院されています。 本日来院日でしたが、大阪は生憎の雨模様。 でも、こんな日にこそ恐怖感の出方が分かるので、患者さんには申し訳ないのですが良い機会なのです。 雨の中院内に入ってきた時…
  • 迷ってる間も時間は進むという話

    何か行動していてもあるいは、迷って何も行動に移せなくても関係なく時間は止まることなく進んでいきます。 面白い会話が行われていた。 十八歳の少女と、経験豊かな老人との対話である。 &n…
  • 子供に愛情を注ぎ続ける方法

    前回は子供に愛情を注ぐ大切さを説明しましたね。 でも口で言うほど愛情を常に注ぎ続けるのは大変です。 私も子供が1人いますが、今は大人になったものの 小さいころは大変でした。 言うことは聞かない…
  • 子供をうつ病にさせない方法

    子供の幼少期にとても大切なものの一つに愛情がありますね。 ところで、あなたは「愛着」という言葉をご存知でしょうか? 愛情と似ている言葉ですが、少し違います。 愛着とは、簡単に言いますと、 母親・ペット・ぬいぐ…
  • 症例報告 じっとしていられない高校生

    症例報告です。 高校生 女性 常に不安を感じてしまい、ひとつの場所に留まることが出来ず、教室にも入ることが出来ない状態。 特に沢山の人がいるところでは、パニックを起こしてしまい、買い物にも行けずに困って…
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