あがり症の主婦がPTA役員をやることになり、 緊張癖を治すために立ち上がったレモニターレポート最終回です。 最後のモニターレポートとなりました。 去年の4月にPTA副会長になり人前で話す機会が増え、その度に震え…

入学説明会で話をしたら… 40回目の施術を受けました。 先日、新1年生入学説明会でPTAの説明をしました。 前日まで緊張する事もなく、今回は大丈夫なんじゃないかと思っていたのですが... 声と手が震え、おもいっき…

あがり症主婦のモニター報告 間隔が空いても大丈夫？ 今回 39回目の施術を受けました。 前回の施術から3週間以上空いていましたが、大丈夫でしょうとの事で週1回の施術が2週間に1回の施術になりました。…

あがり症の主婦克服モニター報告 あがり症克服を決意してモニターに登録していただいた主婦のモニター報告です。 今回 38回目の施術を受けました。 前回のPTAクリスマス会の終わりの挨拶を何とか震えず出来たことを先…

緊張緩和にストレッチを！ 緊張すると、首がパンパンに張ってきます。 そんな時、揉んだり、たたいたりする方が多いのですが、あまり筋肉にやさしくありません。 そこで、ストレッチをしてみましょう。 やり方は以下…

あがり症のモニター報告です。 個人を特定されないように、時期をずらして公開していますのでご了承ください。 今回 37回目の施術を受けました。 先生に、PTAクリスマス会に対しての気持ちはどうですか？と聞かれ…

ゴールデンタイムに眠ってますか？ 梅雨に入り、寝苦しくなる季節もすぐそこまでやってきています。 睡眠が大事なのは、常識ですよね。 眠ることによって、疲れを回復してくれます。 特に大事な時間帯は、午…

腸は第二の脳 腸は第二の脳だと言われていることはご存知でしょうか？ 腸の働きは、脳や脊髄から独立して営んでいるといます。 その証拠に交通事故で脊髄を損傷しても、脳が働かなくなって植物人間のように脳死の状態に…

あなたのあがり症はSADかも？ 社交不安障害（SAD)って聞いたことありますか？ 一般的にあがり症や緊張しやすい方はおられると思います。 簡単に言うと、人前で緊張を感じる場面において、めまいや過呼吸など体に異常をき…

ピロリ菌はありませんか？ ピロリ菌とは潰瘍の原因となる菌ですが、この菌が多いと鉄分の吸収が妨げられ鉄欠乏性貧血からうつ病へ進行することもあるそうです。 その場合はピロリ菌を抗生物質等で駆除すれば鬱症状が改善される事が…