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赤面症を克服する6つのステップ
あがり症の中でも特に赤面症を治したい方がたくさん居られます。自分で出来る6つのステップを紹介します。 -
梅雨時期にお悩みの方へ｜自律神経を整えるための大切なポイント
こんにちは、自律神経専門の大阪城東メンタルヘルス気功整体院院長の上西です。 梅雨の季節は、湿度や気圧の変化により私たちの身体に様々な影響を与えます。 特に自律神経が乱れやすい方にとっては、不快な症状が増える… -
脳で大事な部分は？
大阪市であがり症（赤面症）を整体や気功・心理療法を使って克服するお手伝いをしている大阪城東メンタルヘルス気功整体院の上西です。 先週はGWでしたが、皆さん楽しまれましたか？ 私はドライブを楽しんできました。… -
あがり症モニター佐伯さん（仮名）の5回目のレポート
今回はモニターの佐伯さん（仮名）の5回目のレポートを掲載します。 これは年末の時期に戴いた感想文なので、来年に向けて自分でもあがり症を克服するための行動も書いていただけました。 気持ちが楽になった来たので、… -
自分を変えるための土台作りとは？
子供時代の記憶ですが、周りの大人はみんなしっかりしていて、些細なことでは動じないように見えていました。 自分も大人になれば自然とそうなうものかと思っていましたが、残念ながら全然動じない大人になれず、自分にがっかり… -
睡眠をとれてますか？
まだまだ寒い日々が続いています。 寒いと布団から出たくないですね。 ということで今回は睡眠について書いてみましょう。 ＜ 睡眠のはたらき ＞ 睡眠の効果については、その他の人間の体に関することと同様に… -
久々のO脚改善法
以前、当院はＯ脚の解消のお手伝いしていました。 今回は久しぶりにＯ脚矯正の為に気を付けるべきポイントについて書いてみますね。 Ｏ脚を改善させるためには、何と言っても、普段の姿勢が大切です。 Ｏ脚の問題は足な… -
自分に敬意を払う意味
日本社会において「敬意を払う」ことは大事とされています。 外国の方が日本人の真似をする時、お辞儀のジェスチャー をするくらい敬意を払う行為が浸透しています。 なぜそれ程、当たり前にしているのでしょうか？ … -
モニターさんを紹介します
昨年12月中旬から、あがり症のモニターを して頂いている方がおられます。 以前も数人の方が受けておられましたが、 ここ最近はコロナの関係やモニター条件が 合わない時もあり、久しぶりのモニターさんです。 この… -
不幸を考えられますか？
1月も下旬ですが初詣は行かれましたか？ 行かれた方は「幸運」を願った方も多かったのではないでしょうか。 ところで嫌なことを考えると、不幸を呼び込むので 考えない方が良いという話を聞いたことはありますか？ こ…