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カテゴリー：患者さんからの質問
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あがり症と「考えすぎ」の関係 深刻に考えすぎるデメリットとは…
多くの方が人前で話すとき、こんな不安を抱えています。 「失敗したらどうしよう」 「声が震えたら恥ずかしい」 「頭が真っ白になったら…」 こうした不安や恐れが強いと、あがり症（社交不安症の一種） につながりやすくなります。 本来、緊張は自然な反応ですが、問題は 「深刻に考えすぎてしまうクセ」。 頭の中で「失敗＝人生の大問題」というほどに拡大解釈してしまうと、体と心に過剰なストレスがかかってしまうのです。 そのメカニズムと解消法を紹介します -
あがり症がなかなか改善しないときは…
大阪市で自律神経を整えて、あがり症（赤面症）の改善をお手伝いしている大阪城東メンタルヘルス気功整体院の上西です。 当院ではあがり症（赤面症）を整体や心理療法・気功を組み合わせることにより克服するお手伝いをしていま… -
北米からの問い合わせ
よく質問メールをいただくのですが、時には海外在住の方からいただくこともあります。 今回は北米在住の女性からいただきました。 公開の許可を得てませんので、メールは紹介しませんが、内容をかいつまんで紹介しますね。… -
サイトからの質問を公開します。
サイトからの質問公開 毎日のように電話やメールで質問をいただきます。 了解いただいたうえで、公開させていただきますね。^^ [本文] 35歳の主婦です。夫と小学生の息子との3人暮らしで、私はパートで働…