カテゴリー：自然治癒力

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  • 2026/6/30
  • あがり症, あがり症の原因, ストレス緩和法, 私の考え, 緊張緩和, 自分を観察, 自宅ケア, 自律神経安定法, 自然治癒力
  • joto

  【あがり症克服】本番前に試したい！自律神経の暴走を抑える

  大事な場面で頭が真っ白になる「あがり症」。その正体は、自律神経（交感神経）の過剰な暴走です。今回は、専門整体師が実践する、自然の力を借りて脳の緊張を強制オフにし、本番に強い心身を作る「エネルギー補充法」をご紹介します。
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  • 2026/6/16
  • あがり症, あがり症の原因, 私の考え, 自律神経安定法, 自然治癒力
  • joto

  あがり症を「自分で治す力」とは？

  「緊張しちゃダメだ」と自分を追い込んでいませんか？あがり症の本当の原因は根性論ではなく、自律神経の「防御反応」です。頑張るのをやめて、体が本来持っている「自分で治す力」を味方につける、新しいあがり症の克服法をお伝えします。
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  • 2026/3/25
  • あがり症, あがり症の原因, 気功, 気功整体, 私の考え, 自律神経安定法, 自然治癒力
  • joto

  あがり症は整体で改善できる？

  あがり症は性格ではなく自律神経の乱れが原因です。気功整体で身体の緊張と呼吸を整えることで、人前でも自然に落ち着ける状態へ。根本から改善したい方へ向けた具体的な方法を解説します。
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  • 2025/7/30
  • あがり症, 気功, 私の考え, 自律神経安定法, 自然治癒力
  • joto

  あがり症（パフォーマンス不安）に効果的な整体×心の姿勢

  人の体には、生まれながらにして「治ろうとする力＝自然治癒力」が備わっています。風邪を引いたとき、少し休めば熱が下がる。転んで傷をつくっても、放っておけば自然とかさぶたができてふさがる。これらは全て、私たちが意識せずとも日々お世話になっている「自然治癒力」のはたらきです。 しかし、この治癒力は、心の状態や物事の捉え方によって大きく影響を受けます。 たとえば、「病院や整体に行けば、あとは全部お任せ」という受け身の気持ちでいると、治癒力が本来の力を発揮しづらくなることがあります。安心して任せる気持ちは大切ですが、あまりに依存しすぎると、自分の体の回復力を信じる力が弱まってしまうのです。