過去の記事一覧
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いよいよ今年最後のブログです。
今年も沢山の方にお世話になり、ありがとうございました。
楽になった方もいれば、まだ改善途中の方もおられます。
どうしても症状に意識を向けてしまいますが、それよりも大事なこ…
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ここ数日かなり寒い日が続いていますね。
寒いと肩がこる方が多いと思います。
丸まって力が入りますので、筋肉も硬くなる感じがしますよね。
これを防ぐには、温かい格好をするしかありません。
特に手首、…
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今回は前回に引き続き、パニック患者さんの出産への不安を書きますね。
実際に出産された患者さんの答えは以下の通りです。
Q1.出産前に不安はなかったですか?
A 分娩前に、(発作がおきたらどうしよう・・・…
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若い女性の患者さんからよく聞かれる質問の中に、出産と育児に対する不安があります。
とくにパニック障害の方からは、(出産中に発作が起きたらどうしよう…)(育児のストレスに耐えられるのか?)など色々な悩みを聞かせていた…
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有酸素運動がうつ病に効果的だと先週に掲載しましたが、今回は第2弾です!
ドイツで行われた、有酸素運動の即効性についての実験結果です!
平均して九ヶ月間も深刻なうつ状態の男女12名(平均年齢49歳、男5名、女7…
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うつ病に対する、興味深い海外の研究が発表されてましたので、転載させていただきますね!
有酸素運動が、自律神経の乱れやうつ病に良い影響を与えるという発表です。
[1999年、米国デューク大学医学部のブルメンサル…
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前回のブログで、良い事まで悪い事のようにとらえるようになれば、負の連鎖に陥ってしまうことを前回書き込みました。
今日はその解除法です。
それは、起こる出来事をそのまま受け取ることです。
どういう事かとい…
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嫌なことがあると、別の嫌なことが起こったという経験を誰しもしていると思います。
それと同じように、良いことが重なる体験にも憶えがあるのではないでしょうか?
これは、その時の流れがそうさせているように感じます。…
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「冬季うつ」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?
これは他の季節は何でもないのに、毎年晩秋になると、うつの症状が出てくる状態のことを言います。
でもなんで、秋冬シーズン限定なんでしょうか?
1番の原…
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ある患者さんから勇気を頂きました。
仮にこの患者さんをAさんとします。
Aさんはパニック障害で1年前に初めて来られました。
その後ドンドン回復していき、いまでは1か月に1度、体の調整のために来られている…
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