カテゴリー：私の考え
-
大阪市で自律神経を整えて、あがり症（赤面症）の改善をお手伝いしている大阪城東メンタルヘルス気功整体院の上西です。
当院ではあがり症（赤面症）を整体や心理療法・気功を組み合わせることにより克服するお手伝いをしていま…
-
大阪市で整体・気功・心理療法を使って
あがり症（赤面症）を克服するお手伝いをして
いる大阪城東メンタルヘルス気功整体院
の上西です。
今回はストレスを上手に使えば、自分を変える助けになると話すスタンフォード大学の…
-
大阪市で整体・気功・心理療法を使って
あがり症（赤面症）を克服するお手伝いをして
いる大阪城東メンタルヘルス気功整体院
の上西です。
今回はモニター佐伯さんの四回目のレポートを掲載します。
…
-
大阪市で自律神経を整えて、あがり症（赤面症）の改善をお手伝いしている大阪城東メンタルヘルス気功整体院の上西です。
あがり症（赤面症）は、公の場で話すことが苦手で、緊張や不安を感じて、思考や話し方が混乱し、上手く話…
-
良い思い込みをしてますか？
まずはお知らせです。
来週はお盆休みに入ります。
当院も8月13と14日をお休みとさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますがお願いします。
今回のテーマは「思い…
-
悲劇の主人公
オリンピックの開会式は微妙でしたが、
選手の皆さんは大活躍してますね。
活躍している人がいる半面、期待されていたのに
結果に繋がらなかった方もおられます。
私の考えですが、これを経…
-
運動と自律神経
オリンピックが本日開幕ですね。
色々ややこしいこともありますが、やるからには選手や関係者の皆さんを応援します！^^
オリンピックといえば運動ですが、自律神経を活性化させるのに、
運…
-
緊張緩和にストレッチを！
緊張すると、首がパンパンに張ってきます。
そんな時、揉んだり、たたいたりする方が多いのですが、あまり筋肉にやさしくありません。
そこで、ストレッチをしてみましょう。
やり方は以下…
-
ゴールデンタイムに眠ってますか？
梅雨に入り、寝苦しくなる季節もすぐそこまでやってきています。
睡眠が大事なのは、常識ですよね。
眠ることによって、疲れを回復してくれます。
特に大事な時間帯は、午…
-
マインドフルネスとは？
突然ですが、マインドフルネスをご存知の方も多いと思いますが、やったことありますか？
アメリカで注目されている行動認知療法です。
私は8年ほど前に知りました。
その存在を知ったのは、読売…
PAGE NAVI
- «
- 1
- …
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- …
- 22
- »
ページ上部へ戻る
Copyright © あがり症専門の心理療法院（大阪）｜情報ブログ All rights reserved.
