カテゴリー:私の考え

  • 嫌な事を考えないようにするには?

    先週のブログで、自律神経を安定させるには、休養を取る事が必要だと説明しました。 休息を取る際に、ストレスに関係する事は考えないようにする事、そしてそれが簡単そうで難しい事も掲載しましたね。 今日のブログでは、…
  • 筋肉に意識を向けると…

    前回のブログでは、お腹をスッキリさせる事について書込みました。 お腹をへこました状態での、ウォーキングを薦めたのですが、もう一つお薦めすることを忘れていました。 それは、自分の身体に語りかけることです。 …
  • 呼吸の大切さです。

    息を「吸う」「吐く」を繰り返す事を呼吸といいます。 当たり前の事ですよね!(* ̄∇ ̄*)エヘヘ 特別な事情がない限り、多くの方は呼吸を無意識で繰り返していると思います。 では、もしも「意識して呼吸し…
  • 言葉の使い方

    今回は言葉についての話です。 言葉の使い方によって、気分は変わってくるものです。 以前から言葉の使い方を意識していたので、家庭内の会話の中でも気づきを得る事がよくあります。 子供が中学校の時の出来事です…
  • 「腹が立つ」の意味

    怒りの感情の事を「腹が立つ」と表現しますよね。 なぜ、「腹が立つ」という表現をするのかご存知ですか? 色々な説がありますが、昔は精神が腹に入っていると考えられて、感情が乱れると腹の中にある気持が乱れるという事…
  • ポケモンGOの考察

    前回の続き なぜポケモンGOをプレイしたことで、こんな成果が出たのでしょうか? このゲームをするためには、必ず家から外に出て歩かなければなりません。 当たり前のことですが、このゲームのルールが外出出来無…
  • 本当に欲しいものは何ですか?

    唐突ですが、皆さんは何が一番欲しいですか? ある方は時間、別の方はお金かも知れません。 他にも健康であったり、愛情だという方も居られると思います。 挙げていけばキリがありませんね。 では、なぜそれ…
  • 続・怒りの解消法2

    先週のブログでは、気分は伝染する事を書きました。 伝染する怒りの感情を防ぐ事も簡単に出来る事を、分って貰えた事と思います。 今日は、具体的に我家の実例を挙げて説明させて頂きますね! それは、ある日曜日の…
  • 続怒りについて

    お知らせです。 29日水曜午後から休院します。 ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願いします。 さて、怒りは2次的感情だから、最初に感じた気持を素直に表現すれば、怒りの連鎖は修まる事を以前書きました。 …
  • 怒りの逃し方2です。

    前回の続き 初めは、こう言ってやろうと思っていました。 「毎日、夕食の品数が一つというのはどういう訳?!そんなに忙しそうに見えないのに、夕食作りの手を抜いているとしか思えないぞ!そんなんじゃ、主婦失格や!」 …
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