アーカイブ：2025年 7月 16日

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  • 2025/7/16
  • あがり症, あがり症などの事例, 私の考え, 自律神経安定法, 身体と心, 過敏性腸症候群（IBS)
  • joto

  【あがり症×胃腸の不調】

  胃腸の不調とあがり症の意外な関係とは？ あがり症とは、「人前で緊張する」「ドキドキが止まらない」「うまく話せなくなる」といった症状を指しますが、多くの方が「お腹の調子が悪くなる」「食欲がなくなる」といった身体的な症状も伴っています。 この原因は、自律神経のバランスの崩れにあります。 緊張や不安を感じると、交感神経（活動モード）が過剰に働きます。すると、胃腸をコントロールしている副交感神経（リラックスモード）が抑え込まれ、腹痛が出てしまいます。