アーカイブ：2025年 8月

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  • 2025/8/27
  • 未分類
  • joto

  動物が不安がらない理由と人間の「あがり症」へのヒント

  来院される患者さんの多くが共通して抱えているのは「まだ起きてもいないことへの不安」です。これを心理学的に 予期不安 と呼びます。 ここで、動物の世界を思い浮かべてみましょう。 「明日のエサがないかも」と心配するライオン 「来週敵に襲われるかも」と震えるキリン 「来月の不安で食欲がなくなる」犬こんな動物、見たことはありませんよね（笑）。 動物は「今ここ」に集中して生きているため、未来を心配することがありません。心理学や行動学の研究でも、動物には人間のような「時間の概念」がほとんどないと発表されてます。 動物の概念を取り入れることにより、あがり症の改善に繋がるかもしれません。
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  • 2025/8/20
  • あがり症, あがり症などの事例, 自宅ケア
  • joto

  あがり症（人前の緊張）改善のために、整体と自宅ケアでできること

  あがり症（人前の緊張）改善のために｜整体と自宅ケアでできること 「人前に出ると緊張してしまう…」 プレゼンの前に心臓がバクバクする 声が震えて頭が真っ白になる 人前で話すときに手汗や動悸が止まらない このような症状に悩んでいる方は少なくありません。 いわゆる 「あがり症」 は、単なる性格の問題ではなく、自律神経の働き方のクセ によって引き起こされることが多いのです。 それを改善させるために、ご自宅で出来る方法を紹介します
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  • 2025/8/6
  • あがり症, 栄養
  • joto

  （あがり病と栄養）自律神経を整えるには、ただのメンタルケアだけじゃ足りない？

  あがり症ブログ用【あがり症と栄養】緊張に効く食事・栄養アプローチとは？胃腸が弱い人のための回復ステップも解説 ◆「あがり症」と栄養の関係、意外と知られていない真実 あがり症は、単なる性格の問題ではありません。 「人前で話すと緊張する」「手足が震える」「心臓がバクバクする」――これらの反応は、自律神経の乱れによるもの。そして、自律神経のバランスを整えるには、栄養状態が密接に関係していることが分かっています。