アーカイブ：2025年 7月 30日

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  • 2025/7/30
  • あがり症, 気功, 私の考え, 自律神経安定法, 自然治癒力
  • joto

  あがり症（パフォーマンス不安）に効果的な整体×心の姿勢

  人の体には、生まれながらにして「治ろうとする力＝自然治癒力」が備わっています。風邪を引いたとき、少し休めば熱が下がる。転んで傷をつくっても、放っておけば自然とかさぶたができてふさがる。これらは全て、私たちが意識せずとも日々お世話になっている「自然治癒力」のはたらきです。 しかし、この治癒力は、心の状態や物事の捉え方によって大きく影響を受けます。 たとえば、「病院や整体に行けば、あとは全部お任せ」という受け身の気持ちでいると、治癒力が本来の力を発揮しづらくなることがあります。安心して任せる気持ちは大切ですが、あまりに依存しすぎると、自分の体の回復力を信じる力が弱まってしまうのです。