アーカイブ：2025年 7月 23日

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  • 2025/7/23
  • あがり症, 私の考え, 自律神経安定法
  • joto

  人前で緊張しすぎるのは性格のせいじゃない？

  ■あがり症は“安心できない脳”から生まれる 私たちの脳は、本来、安心を感じているときにスムーズに言葉が出たり、冷静に行動できるようにできています。 しかし、脳が「危険かもしれない」「失敗したらどうしよう」と無意識に警戒してしまうと、**交感神経（緊張モード）**が働き、体にさまざまな反応が出てきます。