タグ：あがり症緩和

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  • 2024/7/11
  • 倦怠感, 気温の変化, 私の考え
  • joto

  倦怠感の秘密

  誰でも一度は「なんか体がだるい」「疲れて何もできない」と感じたことがあるでしょう。今日は、その「だるさ」の原因と対策について詳しく説明します。 季節の変わり目とだるさ 季節の変わり目とだるさ 梅…
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  • 2024/7/3
  • 気温の変化, 私の考え, 自律神経安定法
  • joto

  変化と適応と自律神経

  環境に適応することで、心身ともに健康を維持することができます。 新しい環境や新しいことを始める際には、多くのストレスがかかりますが、それは自然な反応です。 変化に適応できる方法を紹介します
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  • 2024/6/19
  • 栄養, 私の考え, 自律神経安定法
  • joto

  自律神経回復の食事療法　糖質制限について

  自律神経を整える食事について説明します。今回は糖質制限について書いていますので、ご興味のある方は読んでくださいね。
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  • 2024/6/5
  • あがり症, あがり症などの事例, 未分類, 赤面症
  • joto

  赤面症を克服する6つのステップ

  あがり症の中でも特に赤面症を治したい方がたくさん居られます。自分で出来る6つのステップを紹介します。
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  • 2024/5/29
  • あがり症, 私の考え
  • joto

  赤面症・声の震え・頭が真っ白

  あがり症の方が特に困っている症状として、「声の震え」「手の震え」「赤面」「頭が真っ白になる」などが挙げられる理由は、自分の緊張が他人に知られることが恥ずかしいと感じるためです。この心理的な要因にはいくつかの理由が考えられます。それについて掲載します
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  • 2024/5/22
  • あがり症, あがり症などの事例, 私の考え
  • joto

  プレゼン直前にやる3つの緩和法

  あがり症でお困りの方が本番直前にこれをやれば落ちつける方法を紹介しています。このノウハウをお守り代わりにしてくれればうれしいです。