過去の記事一覧
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あがり症の改善報告です。
20代男性公務員
異性の目を過剰に意識してしまい、仕事に集中できないので、何とかしたいということで来院。
普段から他人の目が気になっていたが、同じ職場に若い女性が配属されてから…
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あがり症を改善させる方法の一つとして、マインドフルネスや座禅が脚光を浴びています。
いずれも自分の内側の心を客観的に見るのですが、当院の脳クリーニングも全く同じ原理で、更に効果を上げる工夫をしています。
とこ…
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自分があがり症にあてはまるのかをご存じない方が沢山おられます。
今回は、簡単なチェックシートを公開しますので、一つの目安にしてくださいね。
あなたの緊張に対する耐久レベルがわかる
「あがり症」チェックテスト…
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当所は、あがり症の短期克復研究所と名乗っていますが、その名の通り、いろんな角度からあがり症を克復する研究を行っています。
そのため、他の所ではやっていないことも行います。
例えば、体からのアプローチを行います。
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春になると新しい環境、新しい出会いがあります。
新しい出会いにつきものなのが自己紹介。
あがり症の方は、これがとても苦手だと言われます。
当院へあがり症克服の為に通院されている方も、皆さん同じようです。
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あがり症の治療で通院されている方が、少ししょんぼりしてお越しになりました。
順調に改善しており、”いろんなことが出来るようになってきました”と笑顔で話してくれてたので、気になって話を聞きました。
すると、大事…
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ストレスが原因の体調不良で通院中の患者さんに調子を尋ねると、"泣くことが良くありました"とつらそうに話す方が沢山おられます。
その様子を見ると、泣くことが悪いように感じている方がほとんどのようで…
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あがり症になってしまうと、キチンと発声することがしにくくなります。
それによって、早口になったり、聞き取りにくくなり、それを自覚することで更に緊張が増してしまうのです。
これからご紹介するのは自宅でできる簡単…
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あなたには不安を探す癖がありませんか?
例えば会社で人前で話す予定もないのに、いつ挨拶を指名されないかと思ったり、たまたま眠れない日があると、不眠症になったのではないかと心配してしまうことです。
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「あがり症」の代表的な症状をご覧いただきたいと思います。
■動悸が激しくなる
■顔が赤くなる
■目が泳ぐ
■表情がこわばる、自然に笑えない
■汗が出てしまう
■声や手足が震える
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