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アーカイブ:2018年 3月
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あなたは本当にあがり症ですか?
自分があがり症にあてはまるのかをご存じない方が沢山おられます。 今回は、簡単なチェックシートを公開しますので、一つの目安にしてくださいね。 あなたの緊張に対する耐久レベルがわかる 「あがり症」チェックテスト… -
あがり症改善のために体を調整するの?
当所は、あがり症の短期克復研究所と名乗っていますが、その名の通り、いろんな角度からあがり症を克復する研究を行っています。 そのため、他の所ではやっていないことも行います。 例えば、体からのアプローチを行います。 … -
緊張しません!
春になると新しい環境、新しい出会いがあります。 新しい出会いにつきものなのが自己紹介。 あがり症の方は、これがとても苦手だと言われます。 当院へあがり症克服の為に通院されている方も、皆さん同じようです。 … -
改善し始めたあがり症の方が、ガッカリしているその訳は?
あがり症の治療で通院されている方が、少ししょんぼりしてお越しになりました。 順調に改善しており、”いろんなことが出来るようになってきました”と笑顔で話してくれてたので、気になって話を聞きました。 すると、大事… -
涙を流すのはストレス発散するためですよ。^^
ストレスが原因の体調不良で通院中の患者さんに調子を尋ねると、"泣くことが良くありました"とつらそうに話す方が沢山おられます。 その様子を見ると、泣くことが悪いように感じている方がほとんどのようで… -
発声トレーニングであがり症を改善させましょう。
あがり症になってしまうと、キチンと発声することがしにくくなります。 それによって、早口になったり、聞き取りにくくなり、それを自覚することで更に緊張が増してしまうのです。 これからご紹介するのは自宅でできる簡単… -
不安を探す癖から抜け出す方法
あなたには不安を探す癖がありませんか? 例えば会社で人前で話す予定もないのに、いつ挨拶を指名されないかと思ったり、たまたま眠れない日があると、不眠症になったのではないかと心配してしまうことです。 … -
あがり症を恥ずかしいことと思っていませんか?
「あがり症」の代表的な症状をご覧いただきたいと思います。 ■動悸が激しくなる ■顔が赤くなる ■目が泳ぐ ■表情がこわばる、自然に笑えない ■汗が出てしまう ■声や手足が震える … -
さんまさんが紹介するあがり症改善方法です。
2年ほど前に明石家さんまさんが司会をしている「ホンマでっか!?TV」で9つのあがり症克服法が紹介されました。 成程と思うものや、それこそ「ホンマに?」と思えるものまでありましたが、今回はそれを紹介してみますね。 … -
あがり症の方にスピーチ前の緊張解消法をお知らせします。
人前で話さなければならないときは、誰でも緊張するものですが、あがり症を自認されている方の緊張感はかなり不安を感じさせます。 そんな時の簡単な改善法をご紹介します。 まず両手の親指を目の前に出してください。 …