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アーカイブ:2018年 2月
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あがり症改善のために、全国から来院いただいています。
当院のコンセプトが、あがり症を短期に克復するということもあり、全国から施術希望の方が沢山来られています。 特に日曜は、大阪の人より他府県の方が圧倒的に多いのは毎週のことです。 ですが、どの… -
緊張で声や体が震えるのをなくす方法
スピーチ時に声が震えてしまい、聴いている人に緊張が悟られるのを気にして、ますます緊張してしまうパターンがよくあります。 聴いてる人は何とも思ってないのに、自分で自分を追い込んでしまうのです。 一般的に言う、自… -
あがり症の原因は、日本人が持つ遺伝子?
あがり症の理由を知っていますか? 失敗した過去の出来事がトラウマになり、同じシチュエーションになると、頭がパニックになる方も居られます。 また、これと言って思い当たることがなく、"もともとの性格だと思います"… -
あがり症の方が不安から脱出できる5つの方法を紹介します。
2月8日のブログで不安になるとついやってしまう2つの行動について書きました。 1.逃げる 2.固まる 以上の2つでしたね。 その2つの行動から抜け出すためには、不安からも抜け出す必要があります。 … -
呼吸の癖であがり症になるかも?
今回は、「呼吸の癖と自律神経失調症」について書いてみますね。 最近メール相談や臨床の現場で、あるいはセミナー等で呼吸のことをよく話す機会があり、重要なことなので、メルマガでもお伝えしようと思います。 … -
人前に出ると、緊張して喉に違和感を感じる時の対処法です。
「緊張すると、のどに詰まりや違和感を感じますが、どうしたら良くなるでしょうか?」という質問をたくさんいただきます。 検査をしても異常がないのなら、原因としてストレスが考えられます。 ですので、ストレスが無くな… -
緊張しやすいあがり症の方には、これが大事です。
「オキシトシン」という言葉を聞いたことがありますか? 最近話題になっている別名「幸せホルモン」と称されているホルモンです。 このオキシトシンが放出されることによって、以下の気分を実感することが出来ます。 •… -
あがり症の人がする行動
あがり症の方の特徴として、何か行動しようとする時に、不安を同時に感じることが良くあります。 あなたも、不安が大きくて行動を起こせなくなってしまうことはありませんか? あなたはそんな時、どうしていますか? … -
あがり症の方が頭が真っ白になる理由
あがり症の方が良く言われる表現として、「頭が真っ白になります」「手足が震えます」「声が出にくくなります」と言われます。 こういう時は、手足の血流が悪くなったり、呼吸が浅くなっているので、声が出にくくなり、頭が真っ白… -
自律神経安定のために、水をたくさん飲めば良いのはなぜ??
当院では水を毎日2㍑摂取することを勧めしています。 冬に1日2㍑も飲むことは大変なので、出来てない方も居られるのではないでしょうか?(;^_^A そこで、なぜ毎日水を2㍑飲むようにお勧めしているのかを書いて…