アーカイブ：2025年 12月 17日

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  • 2025/12/17
  • あがり症, あがり症などの事例, 私の考え, 自律神経安定法
  • joto

  緊張が止まらない本当の理由

  あがり症とは、人前で強い緊張や不安が起こり、体が思うように動かなくなる状態を指します。 その背景には、自律神経の乱れによる「過剰な防御反応」があります。 不安を抑え込もうとするほど症状が強くなるのは、体が安全だと判断できていないためです。