アーカイブ：2026年 1月

• 
  • 2026/1/28
  • あがり症, あがり症の原因, 私の考え, 空間認知, 自律神経安定法
  • joto

  専門家が解説する「あがり症の正体」

  人前に立つと、理由もなく緊張してしまう。 声が震え、頭が真っ白になり、体が思うように動かない—— そんな「あがり症」は、気持ちの弱さや性格の問題ではありません。 実はその背景には、脳幹・自律神経・身体感覚のズレが関係しています。 本記事では、専門家の視点から「あがり症の正体」と、なぜ身体から整えることが重要なのかを分かりやすく解説します。
• 
  • 2026/1/21
  • あがり症, ノーシーボ効果, 私の考え, 緊張緩和, 自律神経安定法
  • joto

  自分の可能性を知ってください

  人前で強く緊張してしまうのは、意志の弱さではありません。あがり症は自律神経の防御反応の一つであり、信じている言葉が症状を固定化している可能性があります。
• 
  • 2026/1/14
  • あがり症, あがり症などの事例, 私の考え, 緊張緩和, 自律神経安定法
  • joto

  あがり症が治りにくい人の共通点は？

  人前に立つと緊張してしまう、声や手が震える…。あがり症が何年も続く方には共通点があります。それは性格ではなく、自律神経が常に緊張をやめられない状態になっていること。本当の原因と改善のヒントを解説します。
• 
  • 2026/1/7
  • あがり症, あがり症などの事例, 私の考え, 自律神経安定法
  • joto

  【2026年最初のご挨拶】

  人前で動悸や震え、頭が真っ白になる「あがり症」。それは性格の問題ではなく、自律神経の過緊張による身体反応です。2026年のはじまりに、心と身体の両面から整える本当の改善の考え方をお伝えします。