アーカイブ：2025年 12月 24日

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  • 2025/12/24
  • あがり症, 私の考え, 緊張緩和, 自律神経安定法
  • joto

  あがり症は心の弱さではない

  人前に立つと頭が真っ白になる、声や手が震える…。あがり症は「心が弱いから」ではありません。自律神経と脳の防御反応が関係しています。お釈迦さまの教えと科学的視点から、あがり症の本当の原因と向き合い方を解説します。