カテゴリー:ストレス緩和法
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睡眠が取れなくて悩んでいる方が多いですよね?
今までは、布団に入ればすぐに眠れてたのに、ここ最近眠る事が出来ない方や、熟睡出来なくなった方は居られませんか?
そんな方は、ストレスが溜ってリラックス出来にくくな…
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前回の続きです。
Aさんに施術家がお願いしたのは、
その時のスーパーでの出来事を鮮明に思い出すと言う事でした。
しかし、Aさんは「その出来事を忘れたいのに、思い出すなんて出来ません!
思い出すなんて、考え…
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昨日の患者さんとの会話の中で、嫌な出来事があった事を思い出させる
シチュエーションになった時、ひどく苦しくなるという事話してくれました。
こういうケースは良くあります。
心の中で、自動的にその時の事が思い出され…
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どうしても元気が出ない時や悪い事ばかりに
目が向いてしまう事ってありませんか?
そんな時「プラス思考になれよ!」とか
「元気出せよ!」といくら言われても、
そんな気持ちには、なかなかなれないものですよね。
…
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今日は、悩み解決法について、
とても頷ける話しを聞いたので掲載しますね。
人はいつも悩みや問題を抱えているものです。
私も家庭の事、仕事の事、友人の事、
いろいろあります。(苦笑)
迷いをあげてみれば、…
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11月です。
今年もあと2か月ですが、
年末は体調が乱れやすくなります。
温度差に気をつけましょうね。
ところで、人は誰でも生まれてから今現在までに、
色々な人や環境によって影響を受けてきました。
自…
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先日帰宅したのは、
午後10時半を廻っていました。
時間の都合がつきにくい方のために、
時には遅くまで施術するからです。
でも自分が充実していると、
疲れはあまり感じませんね。
今はこんな私でも、…
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人間誰しも辛くなったり、
落ち込んだりする事がありますよね?
そういう時どんな風に
気持ちを持とうとしてますか?
今日は私の気分を回復させる
方法のひとつを紹介したいと思います。
まず、その出来事…
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いよいよ暑くなりますが、体温調整には気をつけましょうね。
暑くなると、体調が悪くなりがちです。
体調が悪くなると気持が落込み、ついつい物事を悪い方に考えがちになります。
悪い事を考えると、起る出来事も悪…
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昨晩帰宅すると、私の目に真っ先に飛び込んできたのは、夕食後の満腹感のせいか、リビングで熟睡しているウチの奥さんの姿でした。
こんな時、心の中で(あ~~あ、テンション下がるなぁ~俺は結婚失敗したかなぁ)と呟く…
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