体調が悪い時は気持が落込み、ついつい物事を悪い方に考えがちになりますよね。

悪い事を考えると、起る出来事も悪い方に捉えがちになり、更に体調を崩してしまい、悪循環に陥ってしまいやすくなります。

不安な事は、考えないようにしたいのに、考えてしまう時、どのようにすればよいのでしょうか？

色々方法はありますが、一番簡単な方法を紹介しますね。

それは、歌を歌う事です。^^

それも、自分が元気で楽しかった時代に流行った歌をです。

懐かしい歌を紹介する番組を良くテレビでもやってますよね？

その番組を見ていると、ついつい口ずさむ事ってありませんか？

そして、この時代の自分を思い出したりするかも知れません。

歌は、その時の自分の気持を呼び戻してくれます。

これを利用して、不安な気持をかき消すのです。

あなたにとって、元気の出る曲は何ですか？

それを声を出して歌ってみましょう！

きっと、そのころの自分に帰る事が出来ると思います。

是非お試し下さいね！