カテゴリー：姿勢

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  • 2025/11/12
  • あがり症, 姿勢, 自宅ケア, 身体と心
  • joto

  あがり症の原因は姿勢にも？

  あがり症の原因は「心の弱さ」ではなく、自律神経のバランスの乱れにあります。 その乱れを招く大きな要因のひとつが、実は“姿勢”です。 緊張すると自然と背中が丸まり、呼吸が浅くなります。 この浅い呼吸は交感神経を刺激し、ますます体が「緊張モード」に入ってしまうのです。 逆に、背筋を伸ばして胸を開くだけで、呼吸が深まり、副交感神経が働きやすくなります。 つまり「姿勢を整えること」は、「心の緊張を整えること」。 大阪城東メンタルヘルス気功整体院では、気功と整体を組み合わせ、自律神経を姿勢から整える独自の施術を行っています。 緊張しやすい方や人前に立つと体が固まる方は、まず“姿勢”から見直してみましょう。
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  • 2025/6/18
  • あがり症, 姿勢, 私の考え, 自律神経安定法
  • joto

  姿勢が変わると心も変わる？

  人前に出ると緊張してうまく話せない、心臓がバクバクして言葉が出てこない―― そうした「あがり症」のお悩みを抱えている方に、実は“姿勢”が関係しているかもしれない、というと驚かれるかもしれません。 「姿勢なんて関係あるの？」と思う方もいるかもしれませんが、実は姿勢とあがり症、自律神経の働きはとても深く関係しています。 今回は、整体の視点から見る「あがり症と姿勢のつながり」についてご紹介します。 緊張しやすい人の共通点は“前かがみ”
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  • 2024/11/20
  • あがり症, 姿勢, 私の考え
  • joto

  姿勢と心であがり症改善

  実は、あがり症改善には姿勢が大きなカギを握っています。意外に思われるかもしれませんが、心の状態と体の状態は密接に関係しており、特に姿勢が整うことで心の安定に繋がるのです。 今回は、あがり症改善と姿勢の関係について詳しくお伝えします。あがり症に悩む方にこそ試していただきたい、姿勢改善のポイントもご紹介します！