joto一覧
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言葉というものは使い方によっては、毒にも薬にもなるものです。
最近つくづくそう思います。
ある人によると、「ありがとう」という言葉を、毎日言い続けると良いことがあるということでした。
私も通勤の行き帰り…
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ある日、帰宅すると私の目に真っ先に飛び込んできたのは、夕食後の満腹感のせいか、こたつの中で熟睡している妻の姿でした。
こんな時、心の中で(あ~ぁ、テンション下がるなぁ~)と呟く声が無意識に出てきます。
こんな…
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気持ちを落ち着かせる時のアドバイスとして、必ず深呼吸をすることが出てきます。
それだけ呼吸が大事な事は皆さん知っていると思いますが、では吸う時と吐く時のどちらを意識してますか?
多くの方は、どちらか意識するな…
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こんにちは!大阪城東MH気功整体院の上西です!
ある日のことです。
患者さんから、「不安な時どうすれば良いのでしょうか?」という質問がメールがありました。
多くの方が同じ質問があるので、その返信メールを…
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先週の日曜日、セミナー後に懇親会で食事とお酒を飲む機会がありました。
と言っても、アルコールが苦手な私は食べる方に回っていましたが…^^
そこで、今回のテーマはお酒の後の食べ物についてです。
「お酒を飲…
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今回のブログは、「元気」の補給についてです。
うつ病や自律神経失調症の方は体のエネルギー(元気)が足りない状態とお考えください。
足りない原因は多くの場合、ストレスが多いため交感神経が過剰に働いてしまい、エネ…
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3連休が明ましたが疲れてませんか?
まだ生活リズムが戻っていない方もおられるかもしれませんね。
さらに、年末から飲みすぎ食べすぎで、そのツケがこれから出てくることがあります。
食事も普通にもどって、身体…
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仕事も始まって、今日で3日目ですが、正月疲れは取れましたか?
心身ともに良好なら良いのですが、逆に生活リズムが乱れてしまい、体調を乱される方も沢山おられます。
特に、自律神経が乱れている場合、胃の調子が悪く…
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2014年新年、明けましておめでとうございます。
昨年中は大変お世話になりました。
今年もよろしくお願い申し上げます。
当院は5日から開始しますが、今日は新年スタートの準備のために施術院に来ております。…
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こんにちは!大阪城東MH気功整体院の上西です!
今年最後のブログです!
当院は12月31日から1月4日までお休みをいただきます。
1月5日からスタートしますので、宜しくお願いします。
今年も長いよ…
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