- 2014/1/8
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仕事も始まって、今日で3日目ですが、正月疲れは取れましたか？
心身ともに良好なら良いのですが、逆に生活リズムが乱れてしまい、体調を乱される方も沢山おられます。
特に、自律神経が乱れている場合、胃の調子が悪くなるのですが、正月の暴飲暴食が追い打ちをかけるケースが毎年見られます。
そんな場合、1日だけでも胃を休ませるために、プチ断食も良いかもしれません。
野菜ジュースなどで最低限の栄養は取って、固形物は食べないようにするのです。
結構リセットされるものですよ。
勿論、無理はダメですが、余裕があるなら一度お試しくださいね！
