タグ:#不安障害
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気功整体とは、気功を使いながら整体を行うことです。
整体というと、強い力で骨や筋肉を動かすイメージがあると思いますが、気功整体は「気」を使いながら体にアプローチするので、無駄な力は必要なく筋肉や骨を整えることが出来…
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あがり症で人前に立つのが不安だという方は、体が不安定になっているかをチェックしてみましょう。
実は、不安には体の隠れた部分に大きな原因があります。
それは体幹のバランス・安定です。
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あがり症を克復したい方の多くは、まず話し方教室やスピーチのレッスンに行かれます。
そこでは、緊張しないコツや考え方を学んだうえで、実際に人前で話す練習を繰り返して場数を踏み、あがり症を克復する方法をとることが多いで…
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あがり症の方には共通している事があります。
それは、息が乱れているという事です。
「息を呑む」という言葉がありますが、呼吸をしっかりと出来ていない状態が続いている方がほとんどです。
「息を…
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成長ホルモンは回復力を上げるためにもとても大切な脳内物質です。
それについて詳しく説明している記事を見つけたので、掲載させていただきます。^^
2017年12月17日付け
毎日新聞医療プレミア】より
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症例報告です。
50代男性 会社員 あがり症
サークル活動で代表に抜擢されることが多くなり、人前であいさつをすることが増えてきた。
以前、人前で話すときに頭が真っ白になった経験をして以来、あがり症がひど…
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今回のテーマは、
「自律神経を活性化させるためには
どうしたらいいのか」をお伝えします。
自律神経が活性化するとは、
交感神経もよく働き
副交感神経もよく働くという状態です。
つまり、交感神経…
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前回に引き続き、メールでいただいた質問を紹介します。
ご自分や家族の方に当てはまるかもしれませんので、参考にしてくださいね。^^
今回はのどの異物感についてです。
Q
1ヶ月ほど喉に異物感があって、な…
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質問をいただきましたが、いろんな方の参考になるかもしれませんので、
了解をいただいたうえで以下に紹介させていただきます。
Q.
30代の主婦です。夫がIT関連の会社に転職して2年目く…
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今年最初のブログをお送りします。
お正月休みで生活のリズムが乱れてませんか?
私は恥ずかしながら、眠る時間や食事の時間が不規則になってしまいます。
たまの連休なので、仕方ないことですが、元の生活パタ…
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