joto一覧

  • 感動してストレス発散させましょう

    感動してストレス発散 ストレスを軽くする方法として、他人の感情に共感するという方法があります。 例えば、今年オリンピック・パラリンピックが開催されました。 その頑張っている姿や、喜んでいる感情に共感…
  • 繊細過ぎてお困りの方への対処法

    HSPをご存知ですか? 当院に通院されている方は自律神経が乱れてお困りなのですが、多くの方が優しくて繊細です。 繊細過ぎてストレスを溜め込んでいるのです。 ところで、HSPという言葉を聞いたことはありま…
  • 最後までスッキリしないのは…

    精神的ストレスの種類 通院されてかなり改善してきているのに、 最後にスッキリしないという方がおられます。 もちろん私の力不足が大きいのですが、 なかなか良くなりきらない場合には、 …
  • 運が悪い時の対処法は…

    ストレスと運 日中は暑いですが早朝は少し涼しく感じるように思います。 秋に向かって温度の変化に気を付けましょうね。 以前のブログで、自律神経が活性化していて健康な状態だと、 運がいいと感じると書き…
  • 頑張って休んでる方へ

    元気になるための休息法は? だるさ・息苦しさ・不眠・めまいなどの 自律神経症状が出ている時には、 「しっかり休みましょう」 と言われることが多いと思います。 当院でも、まずは休息…
  • メルマガを止めました。

    メルマガ発行を止めた理由は 前回のメルマガはお盆休み中ということで、 お休みさせていただきました。 これまでお盆休みや正月休み中でも、メルマガは発行していました。 今回も無理すれば発行出来ましたが、あ…
  • 思い込みを上手に使う方法

    良い思い込みをしてますか? まずはお知らせです。 来週はお盆休みに入ります。 当院も8月13と14日をお休みとさせていただきます。 ご迷惑をおかけしますがお願いします。 今回のテーマは「思い…
  • 本当に運が悪いですか?

    悲劇の主人公 オリンピックの開会式は微妙でしたが、 選手の皆さんは大活躍してますね。 活躍している人がいる半面、期待されていたのに 結果に繋がらなかった方もおられます。 私の考えですが、これを経…
  • ひとりで出来る自律神経改善運動です

    運動と自律神経 オリンピックが本日開幕ですね。 色々ややこしいこともありますが、やるからには選手や関係者の皆さんを応援します!^^ オリンピックといえば運動ですが、自律神経を活性化させるのに、 運…
  • あがり症主婦のモニターレポート最終回

    あがり症の主婦がPTA役員をやることになり、 緊張癖を治すために立ち上がったレモニターレポート最終回です。 最後のモニターレポートとなりました。 去年の4月にPTA副会長になり人前で話す機会が増え、その度に震え…
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