雨と雷恐怖症の子供さんが通院されています。
本日来院日でしたが、大阪は生憎の雨模様。

でも、こんな日にこそ恐怖感の出方が分かるので、患者さんには申し訳ないのですが良い機会なのです。

雨の中院内に入ってきた時は、表情は落ち着いています。
「今日はどんな感じですか？」と尋ねると怖いですという返事。

そこで、怖さを数字で表してもらうと、６くらいだそうです。
通院前の怖さの数値を聞くと、最大の１０以上怖かったとのこと。

これで少なくとも自己判断では、半分近くまで怖さが減っていると確認できました。

これは私以上に本人が勇気つけられたと思います。
怖さはあるものの、怖さの度合いが減っていることに改めて気づいたわけです。

今回のケースと同じように怖さや不安感を数値で表して、毎日比べてみることをお勧めします。

自分の変化が分かると思います。
その際、前日書いた数値を見ないようにしてください。

無意識に前日の数値に引っ張られてしまう事になり、意味が無くなってしまうからです。

お試しくださいね。^^

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大阪城東メンタルヘルス気功整体院
院長　　上西　誠