夏バテにはこれです!
- 2014/8/26
- 栄養
もうすぐ9月ですが、まだ「暑いですね」の言葉を、挨拶代わりに使い続けている事と思います。
少しでも涼しく感じる為に、食べ物でけでも、冷たいものを食べたいところですが、体を冷やす食べ物をご存知でしょうか?
冷蔵庫で冷たく冷やした食べ物ならば、体を冷やすことが出来るように感じるかも知れませんね。
確かに、一時的に体は冷えるかも知れませんが、それが続けば、胃腸を弱くしてしまい、食欲不振の夏バテになってしまいます。
冷やした食べ物と体を冷やす食べ物は、別だと言うことを憶えていてくださいね。
それなら、何が良いのかというと、それは梨です!
90%以上水分で、栄養成分としては、カリウムや食物繊維が含まれており、体のむくみを解消したり、摂りすぎた塩分を排泄する効果があります。
アミノ酸も多量に含まれており、疲労回復に効果的です。^^
夏バテに最適な食べ物と言えます。
まだ暑い日々が続きますが、梨を食べて乗り切りましょうね!