夏バテにはこれです!

もうすぐ9月ですが、まだ「暑いですね」の言葉を、挨拶代わりに使い続けている事と思います。

少しでも涼しく感じる為に、食べ物でけでも、冷たいものを食べたいところですが、体を冷やす食べ物をご存知でしょうか?

冷蔵庫で冷たく冷やした食べ物ならば、体を冷やすことが出来るように感じるかも知れませんね。

確かに、一時的に体は冷えるかも知れませんが、それが続けば、胃腸を弱くしてしまい、食欲不振の夏バテになってしまいます。

冷やした食べ物と体を冷やす食べ物は、別だと言うことを憶えていてくださいね。

それなら、何が良いのかというと、それは梨です!

梨2

90%以上水分で、栄養成分としては、カリウムや食物繊維が含まれており、体のむくみを解消したり、摂りすぎた塩分を排泄する効果があります。

アミノ酸も多量に含まれており、疲労回復に効果的です。^^

夏バテに最適な食べ物と言えます。

まだ暑い日々が続きますが、梨を食べて乗り切りましょうね!

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