こんにちは。大阪城東メンタルヘルスの上西です。 今年も今日で終了です。 今年も1年間ご愛読いただき、ありがとうございました。 多くの方に本当にお世話になりました。 今年はプライベート面にお…

年末年始のお休みは以下の通りです。 12月31～1月3日までお休みします。 今年のつらさは今年のうちに。^^ 4日から施術受付しますので、宜しくお願いします。 今日は「ストレス…

まずお知らせです。 今年の施術最終日は、30日の17時までとさせていただきます。 しばらくお越しになっていない方も、身体の調子を整えて新年を迎えましょうね。^^ なお来年は、1月4日からスタートです。 …

以前、当院からある患者さんに手紙を送ったことがあります。 その中身は当時の色んな思いがつまっていました。 初心を忘れない為にも以下にご紹介します。 ○○さん、お元気ですか？ あなたが、当院に初めて…

患者さんに我慢して貰っている事に、カフェイン摂取がありますが、もっと早く良くなる為に次のお願いをしたいと思います。 私はもう既に我慢している事ですが、「糖分」がそれです。 勿論、全ての糖分摂取を禁止しているわ…

私の趣味は、休日の朝の散歩です。 この季節の朝散歩は段々と寒くなってきました。 でも散歩すると、気持が良い事もそうですが、ひとりで周囲を見ながら歩いていると、色々普段考えない事が頭に浮かんでくるのも、楽しみのひと…

睡眠が取れなくて悩んでいる方が多いですよね？ 今までは、布団に入ればすぐに眠れてたのに、ここ最近眠る事が出来ない方や、熟睡出来なくなった方は居られませんか？ そんな方は、ストレスが溜ってリラックス出来にくくな…

自律神経が乱れている方に、早く改善する為に我慢して欲しい事がいくつかあります。 今日はその中のひとつをご紹介します。 既にご存知の方も多いと思いますが、それはカフェインです。 カフェインの入ったコーヒー…

唐突ですが、あなたは今、自分が出来る事と出来ない事を知っていますか？ １，私がまだ幼稚園くらいの子供の時ですが、父が車を運転しているのを助手席から見て、（車の運転は簡単そうだな。今すぐでも出来そうだ）と思っ…

先週のブログで、自律神経を安定させるには、休養を取る事が必要だと説明しました。 休息を取る際に、ストレスに関係する事は考えないようにする事、そしてそれが簡単そうで難しい事も掲載しましたね。 今日のブログでは、…