ストレスの種類
- 2016/12/26
- 自律神経安定法
年末年始のお休みは以下の通りです。
12月31~1月3日までお休みします。
今年のつらさは今年のうちに。^^
4日から施術受付しますので、宜しくお願いします。
今日は「ストレス」についてです。
私も施術中に良くストレスという言葉を使います。
「ストレスが溜ってませんか?」と初診の患者さんには、必ず行なう質問のひとつです。
しかし厳密に言うと、ストレスにもいくつもの種類があるのをご存知でしょうか?
ひとつ目は、人間関係で悩んだり、嫌な目に遭う事により感じる精神的ストレス。
これが一般的に使われているストレスだと思います。
ふたつ目に肉体的ストレスがあります。
これはどういう事かというと、体に痛い所があったり、歪みが出る事により感じる身体の不快感です。
この不快感が肉体的ストレスです。
3つ目は化学的ストレス。
食品添加物やジャンクフードなどを、摂りすぎる事により、身体に負担をかける状態を言います。
最後に、季節的ストレス。
最近のように、急に寒くなったりする事により、身体に負担をかける状態をこの様に表現します。
どうですか?
一言に「ストレス」と言ったも多種多様だと言う事がお分かりになると思います。
ストレス解消のためには、心の問題以外にも目を向ける必要があるというわけです。
これらの事に全て気を遣うのは、難しいですし、それ自体がストレスになりかねませんね?(⌒∇⌒)
ですから、何でも過ぎないようにすればよいのです。
「いい加減」は「良い加減」のことですよ!