ストレスの種類

年末年始のお休みは以下の通りです。

12月31~1月3日までお休みします。

今年のつらさは今年のうちに。^^

4日から施術受付しますので、宜しくお願いします。

 

今日は「ストレス」についてです。

私も施術中に良くストレスという言葉を使います。

「ストレスが溜ってませんか?」と初診の患者さんには、必ず行なう質問のひとつです。

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しかし厳密に言うと、ストレスにもいくつもの種類があるのをご存知でしょうか?

ひとつ目は、人間関係で悩んだり、嫌な目に遭う事により感じる精神的ストレス。

これが一般的に使われているストレスだと思います。

ふたつ目に肉体的ストレスがあります。

これはどういう事かというと、体に痛い所があったり、歪みが出る事により感じる身体の不快感です。

この不快感が肉体的ストレスです。

3つ目は化学的ストレス。

食品添加物やジャンクフードなどを、摂りすぎる事により、身体に負担をかける状態を言います。

最後に、季節的ストレス。

最近のように、急に寒くなったりする事により、身体に負担をかける状態をこの様に表現します。

どうですか?
一言に「ストレス」と言ったも多種多様だと言う事がお分かりになると思います。

ストレス解消のためには、心の問題以外にも目を向ける必要があるというわけです。

これらの事に全て気を遣うのは、難しいですし、それ自体がストレスになりかねませんね?(⌒∇⌒)

ですから、何でも過ぎないようにすればよいのです。

「いい加減」は「良い加減」のことですよ!

 

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