1月ももうすぐ終わりますね。

“明けましておめでとうございます”と挨拶したのが、
もうずっと前のような気がします。(;^_^A

新年に目標を掲げた方も多いと思いますが、
その後いかがですか？

目標に向かって行動していますか？

人それぞれ目標があるので、
それを達成するために行動、努力をしていますよね。
しかし、なかなか目標までたどりつけず、諦めたり、
目標自体忘れたりしているという事はないでしょうか？

なぜなのでしょうか？
それは、現状に満足しているか、
目標のイメージが現在の延長線上にあるため、
目標を達成するためのモチベーションが続かないからなのです。

例えば
今年は、仕事を頑張って年収、ボーナスを上げるぞ！
あの資格をとれば昇級するかな・・・
今より5キロやせるぞ・・・
2回以上家族旅行に行くぞ・・・
などは、悪くはない目標ではないでしょうか？

ただ、多くの人は、現状を想定して目標を決めるので、
目標まで到達するためのモチベーションが保てないのです。

なぜかというと、体の機能、考え、自己イメージに
ホメオスタシスが働くため、
自分を変える目標が達成しづらいのです。

ホメオスタシスとは、一定に保つこと。

変化する事は、ストレスになるので、
頭では分かっているけど、一歩先の行動が出来ない、
もう少しの所で達成出来ないなど、
無意識に現状を保とうと体と思考が働きます。

現状に満足している方は、これからのお話は参考になりません。

＜　目標の決め方　＞

では、目標を決める時にはどうしたらいいのでしょうか？
それは、現状から外れた目標を決める事です。

今の生活レベル、価値観から外れた目標を決めることで、
モチベーションが高まります。
年収3,000万、読者モデル、世界一周クルーズに行くなど
目標とイメージを強く決める事です
（このとき、無理だろうと感じたら現状に戻ります）。

今までの自分の経験や知識の外に目標を設定すると、
脳の網様体賦活系（もうようたいふかつけい）が働くのです。
網様体賦活系は、簡単にいうと、覚醒させ大脳の活動を高めます。

覚醒して大脳が活動的になっていると、
自分が欲しい情報が目につくようになります。

＜　好きな事には目が行く　＞

例えば、自分が欲しい車が走っていると、目につきませんか？　
欲しいバックを持っている人を街で見たり
雑誌で見つけたりしませんか？
痩せたいと考えていると、
ダイエット情報や広告が目につくようになりませんか？
ネットで検索すると、
それと似た商品、情報の広告が出てきませんか？

これと似たことが、脳でも起きているのです。

人は意識、イメージした情報が
無意識に目についたり、行動したりします。

目にする機会が多くなれば好きになりますし、詳しくなるので、
それを獲得しようとする思考、行動につながります。
（好きな人とは接点を増やそうと行動するのと一緒ですね。
騒がしい所でも、好きな人の声だけはシッカリ聞き取れませんか？）

現状から目標を設定するのではなく、
自分の常識を少し外した、
なりたいイメージからの目標を立てることにより、
脳が活性化して交感神経が高まり、
やる気が出たり、ワクワクする考えが生まれたりします。

あなたの目標は本当に欲しいものですか？
今から目標を変えるのもありですよ。^^