お腹の張りとストレス
- 2014/4/8
- 自律神経安定法
最近、お腹が張っていませんか?
食べ過ぎや肥満で張っているのではなく、理由が分らないのに張っている場合は、ストレスが溜っているせいかもしれません。
ストレスが溜ると、お腹の筋肉に張りが出てきてしまうのです。
試しに、ストレスを感じている時に腹部を触ってみてください。
恐らく、緊張して固くなっているのが分ると思います。
その他にもストレスが溜ると固くなる筋肉がいくつもあります。
首の緊張はよく聞くと思いますが、顔の筋肉もそうなのです。
リラックスしてる時の表情とストレスがある時の表情は、違ってますよね?
無意識に眉間に力を入れて、歯を食いしばっているので、口・頬の周りの筋肉も引き締まっています。
そんなに力を入れてしまえば、固くなってしまうのも当たり前です。
ストレスは色々な筋肉に、良くない影響を及ぼしますので、溜めないようにしましょうね!^^