アーカイブ：2025年 6月 26日

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  • 2025/6/26
  • あがり症, ストレス緩和法, 自律神経安定法
  • joto

  梅雨にあがりやすくなる？気圧と湿度が心に与える影響とは

  雨が続く梅雨の季節。気温の上下やジメジメとした湿気に悩まされるだけでなく、「なんだか気分がすっきりしない」「人前で緊張が強くなる気がする」といった、精神的な不調を感じたことはありませんか？ 実はこの時期、あがり症の方が「いつも以上に緊張しやすくなる」「発表前に不安感が強まる」といった傾向があります。 その理由は、季節の変化が心に与える心理的影響だけではなく、「自律神経」の働きと深く関係しています。