過去の記事一覧
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「あがり症」の代表的な症状をご覧いただきたいと思います。
■動悸が激しくなる
■顔が赤くなる
■目が泳ぐ
■表情がこわばる、自然に笑えない
■汗が出てしまう
■声や手足が震える
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2年ほど前に明石家さんまさんが司会をしている「ホンマでっか!?TV」で9つのあがり症克服法が紹介されました。
成程と思うものや、それこそ「ホンマに?」と思えるものまでありましたが、今回はそれを紹介してみますね。
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人前で話さなければならないときは、誰でも緊張するものですが、あがり症を自認されている方の緊張感はかなり不安を感じさせます。
そんな時の簡単な改善法をご紹介します。
まず両手の親指を目の前に出してください。
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NEW 2018年3月1日 1週間の予約状況
※大変混み合っておりますので、お早目のご予約をお願い致します。ご迷惑をおかけいたしまして、誠に申し訳ございませんm(_ _)m
初めての方は、原則「新」の時間帯になり…
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当院のコンセプトが、あがり症を短期に克復するということもあり、全国から施術希望の方が沢山来られています。
特に日曜は、大阪の人より他府県の方が圧倒的に多いのは毎週のことです。
ですが、どの…
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スピーチ時に声が震えてしまい、聴いている人に緊張が悟られるのを気にして、ますます緊張してしまうパターンがよくあります。
聴いてる人は何とも思ってないのに、自分で自分を追い込んでしまうのです。
一般的に言う、自…
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あがり症の理由を知っていますか?
失敗した過去の出来事がトラウマになり、同じシチュエーションになると、頭がパニックになる方も居られます。
また、これと言って思い当たることがなく、"もともとの性格だと思います"…
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2月8日のブログで不安になるとついやってしまう2つの行動について書きました。
1.逃げる
2.固まる
以上の2つでしたね。
その2つの行動から抜け出すためには、不安からも抜け出す必要があります。
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今回は、「呼吸の癖と自律神経失調症」について書いてみますね。
最近メール相談や臨床の現場で、あるいはセミナー等で呼吸のことをよく話す機会があり、重要なことなので、メルマガでもお伝えしようと思います。
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「緊張すると、のどに詰まりや違和感を感じますが、どうしたら良くなるでしょうか?」という質問をたくさんいただきます。
検査をしても異常がないのなら、原因としてストレスが考えられます。
ですので、ストレスが無くな…
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