最近患者さんにお勧めしていることがあります。 それは、毎日の行動する上で出来たこと、あるいは症状の発生の度合いを日記形式で書いてもらうことです。 毎日を漠然と過ごしていると、自分の…

前回のブログでは、つらいことを探さずに、楽しいことを探すことで脳が楽しいモードになる事を掲載しました。 でも、自分で楽しいことを探せない状態の人もいます。 前回のメルマガ送信後に、自分で切り替えが出来ない場合…

体調が悪い時、当たり前ですが、つらいですよね。 でもつらいからと言って、常に頭の中で、「つらい、つらい…」と思い続けるのは、避けて欲しいのです。 なぜなら、つらい、つらいと考えることによって、脳が必要無いとこ…

もうすぐ9月ですが、まだ「暑いですね」の言葉を、挨拶代わりに使い続けている事と思います。 少しでも涼しく感じる為に、食べ物でけでも、冷たいものを食べたいところですが、体を冷やす食べ物をご存知でしょうか？ 冷蔵…

この前テレビで見ましたが、割れたガラス製のグラスを修理するには、特殊な接着剤を使用するそうです。 家庭でよく使う瞬間接着剤では、割れた断面の細かなギザギザ部分を接着剤で潰してしまう為、完全に隙間なく修理することは出…

お盆休みのお知らせです。 13.14日は午後5時終了です。 15.16日休院させて頂きます。 皆さんもお盆休みをお楽しみくださいね。 ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願い致します。 ところで…

言うまでもありませんが、当院では自律神経の乱れによる各種症状で悩まれている方が沢山来られます。 「自律神経の乱れ」というと、今ではかなり世間でも病気のひとつと認められてきてはいますが、まだ患者さんの中では、家族に症…

さて、ある日最近来院されていない患者さんから、「気分が沈んで仕方ないので、前向きになれる方法を教えて下さい」というメールを頂きました。 皆さんの参考になるかもしれないと思い、私の返信をこのメルマガで紹介します。 …

日本の夏は湿気が高くて不快な暑さを感じやすいと言われます。 一つの目安ですが、湿度が80％を越すと暑さのダメージを感じやすくなります。 湿度は低すぎても高すぎてもよくないのですが、70％以上になると自律神経の…

先週は台風が猛威を振るい、各地に被害が出ましたが、皆さんの所ではいかがだったでしょうか？ 被害に遭われた方にはお見舞いを申し上げます。 さて、当院には色んな症状の方が来られていますが、症状によって改善へのスピ…