あがり症モニター Iさんからの8回目の施術報告をいただきました。

今回は2度大勢の人前で話すことがあり、その時の状態を報告していただけました。

本文

8回目の施術を受けさせてもらいました。
ここ最近は、緊張する場面が近づくまでの間の緊張は支障の無いレベルまで起こらなくなってきました。
これは根付いてきた気がします。

しかし実際に緊張する場面に出くわすと、やっぱり・・・緊張です。だめです。
最近では2度ほど連続的に大勢の前で話す機会がありました。
結果、1度目は緊張。2度目は支障ないレベルで乗り切りました。何が違うか?ですが、

なんとかなる!と望んだ1度目は、手足は震え、頭は真っ白。
イメージしていたことの半分も出来ずに終了しました。
その後は何度もフラッシュバック状態。何も変わっていないことに落胆でした。

2度目は前回の反省を生かし、緊張してはいけないと緊張してしまうことを想定したイメージトレーニングを直前にし望みました。
すると、ぎりぎりですが支障の無いレベルで乗り切ることが出来ました。
矛盾していますが楽観視できる状態にし、逆に楽観視しないことは重要かも知れません。

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