アーカイブ：2024年 8月 08日

• 
  • 2024/8/8
  • あがり症, あがり症などの事例, 私の考え, 自律神経安定法, 赤面症
  • joto

  あがり症と精神ストレス軽減

  あがり症とは、人前で話すときや重要な場面で過度に緊張してしまう状態を指します。このような緊張は精神的ストレスの一部であり、自律神経に悪影響を与えます。あがり症を克服することで、精神的ストレスを軽減し、心身の健康を保つことができます。今回は、あがり症の原因とその対処法について詳しく見ていきましょう。