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心理学の世界では、
「ストレスの殆どは人間関係が起因する」と言われています。
では人間関係でのストレスの原因は何かというと、
価値観の違いからくる「誤解」や「思い込み」。
この違いが人間関係のストレスを生む…
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季節の変わり目は体調が不安定になりがちですが、自律神経は色々な変化に対して体を常に調整しようと働いています。
このように頑張ってくれる自律神経を安定させる
ため自分で出来ることとしては、
「生活リズムを崩さないよ…
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症状が順調に改善していく人と
なかなか進みにくい人との違いは何でしょうか？
痛みや症状が治りにくい人の共通点があります。
それは人生における優先順位で自分を後回しにしています。
幸せな人生を送るための優先順…
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明日から10月に入ります。
まだまだ気圧や温度は不安定ですのでお気を付けくださいね。
気圧もですが最近コロナや国際紛争などもあり、
日本中が落ち着かないムードです。
こんな混乱している時代だからこそ、
一人…
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今日は秋分の日でお休みですね。
これから寒くなって背中が丸くなる季節です。
姿勢と自律神経が密接に関係していることを
ご存知でしょうか？
姿勢によって、自律神経も良くも悪くもなります。
姿勢と自律神経の関係…
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明日から「シルバーウィーク」でお休みが
多い方もおられると思います。
普段疲れている方はゆっくりお休みくださいね。
本日はパニックや不安の原因や対策について、
お伝えいたします。
パニックや不安の原因…
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今週は台風の影響で気圧や天気が不安定でしたね。
災害に合われた方には心からお見舞い申し上げます。
このように災害に合うと、平凡な日常こそ大切だと改めて感じさせられますね。
こういうことが続くと、災害以外でも…
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9月に入りましたが、残暑が厳しいですね。
こんな暑さもストレスとなって
自律神経を乱してしまうのですが、
本日は、ストレスに強くなる方法をお伝えします。
結論からお話しますと、
ストレスに強くなるには、
交感神経…
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最近胸のモヤモヤ・ザワザワ感についての質問が
多くなっていますので、今回のメルマガでは
以前書いた文章を再度ご紹介させていただきます。。
患者さんとお話しするとき、自分の表現法で体調を説明してもらうと、胸がザワザ…
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お盆期間も終わりましたね。
ゆっくりできた方も普段と変わらなかった方も
有意義に過ごせれば何よりです。
今年の夏は暑くなったり涼しくなったり、
晴れたり雨が降ったり、
変化が激しくて、合わせるのも大変ですね…
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