カテゴリー:あがり症などの事例
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大阪では今日から新学期のスタートという学校が沢山あります。
私の住む町内でも初々しい姿を朝から見ることが出来て、心の中でエールを送りました。^^
私も覚えがありますが、まず新しいクラスの場合は、自己紹介から始…
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あがり症の改善報告です。
20代男性公務員
異性の目を過剰に意識してしまい、仕事に集中できないので、何とかしたいということで来院。
普段から他人の目が気になっていたが、同じ職場に若い女性が配属されてから…
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自分があがり症にあてはまるのかをご存じない方が沢山おられます。
今回は、簡単なチェックシートを公開しますので、一つの目安にしてくださいね。
あなたの緊張に対する耐久レベルがわかる
「あがり症」チェックテスト…
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当所は、あがり症の短期克復研究所と名乗っていますが、その名の通り、いろんな角度からあがり症を克復する研究を行っています。
そのため、他の所ではやっていないことも行います。
例えば、体からのアプローチを行います。
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春になると新しい環境、新しい出会いがあります。
新しい出会いにつきものなのが自己紹介。
あがり症の方は、これがとても苦手だと言われます。
当院へあがり症克服の為に通院されている方も、皆さん同じようです。
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あがり症の治療で通院されている方が、少ししょんぼりしてお越しになりました。
順調に改善しており、”いろんなことが出来るようになってきました”と笑顔で話してくれてたので、気になって話を聞きました。
すると、大事…
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あがり症になってしまうと、キチンと発声することがしにくくなります。
それによって、早口になったり、聞き取りにくくなり、それを自覚することで更に緊張が増してしまうのです。
これからご紹介するのは自宅でできる簡単…
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「あがり症」の代表的な症状をご覧いただきたいと思います。
■動悸が激しくなる
■顔が赤くなる
■目が泳ぐ
■表情がこわばる、自然に笑えない
■汗が出てしまう
■声や手足が震える
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2年ほど前に明石家さんまさんが司会をしている「ホンマでっか!?TV」で9つのあがり症克服法が紹介されました。
成程と思うものや、それこそ「ホンマに?」と思えるものまでありましたが、今回はそれを紹介してみますね。
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人前で話さなければならないときは、誰でも緊張するものですが、あがり症を自認されている方の緊張感はかなり不安を感じさせます。
そんな時の簡単な改善法をご紹介します。
まず両手の親指を目の前に出してください。
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