ストレスが溜まると、自律神経が乱れて体に色々な変調を引き起こします。

これがいわゆる「自律神経失調症」です。

体の変調は頭痛やめまい・不眠など多種多様ですが、今回はそこまでひどくなる前に感じる、自律神経が乱れ始めた初期段階を紹介します。

一つ目は、首の緊張です。

特に左側に筋が張りやすい特徴があります。

ストレッチしてもなかなか緩和せず、首を強く揉みたい気持ちになりますが、強い刺激は毛細血管を傷つけますので、ご注意ください。

背中の張りまで感じる方も多いようです。

二つ目は腹部の張り。

そんなに食べていないのに、お腹が張って苦しくなります。

三つ目は顎の関節の違和感。

口の開閉時に音が鳴ったり、スムーズに開け閉めが出来ない感覚がします。

以上は、多くの患者さんの共通点です。

もし今大丈夫でも、上記に心当たりがある場合は、休息を取るようにしてくださいね。^^