心にも筋肉がある事を知ってますか？

「心に筋肉があるわけないじゃないか！」と思われる方も多いと思いますが、実はそれがあるのです！

そして、体の筋肉と同じように心の筋肉も鍛えれば鍛えるほど強くなります。

面白いことに、心の筋肉も体の筋肉と同じように、鍛える際にあるものが出てきます。

それは、筋肉痛です！

体を鍛えれば、普段使ってない筋肉を刺激することにより、激しい筋肉痛を感じますよね！

心の筋肉も、鍛えれば鍛えるほど、痛みや苦しさをその時感じますが、筋肉が付いてしまえば、少々の事では痛みも苦しさも感じることはなくなってしまいます。

では、心の筋肉とは何のことでしょうか？

気付いて居られるかも知れませんが、それは「勇気」です！

勇気を出して行動しようとすると、最初は緊張感や恐怖感で心と体が苦しいかも知れません。

でも、それを何度も続けることによって、緊張や恐怖は感じなくなります。

簡単に言えば慣れてくるのです。

この恐怖、緊張感のことを心の筋肉痛だと憶えておいてください。

恐怖や緊張は嫌ですが、行動し続ければ、この先恐怖や緊張は起きなくなってきます。

なぜなら、心に筋肉がついてしまえば、少々のことでは、筋肉痛は起きません！

私もドンドン心に筋肉をつける為に、筋肉痛を起すつもりです。

一歩踏み出す勇気が出ない時は、不安感が出ても心に筋肉がつき始めている証拠と思い、考えるより動いてみましょうね！