初診の患者さんと話しをすると、たまに「自律神経を乱れさせた心当たりはない」と言われる患者さんが居られます。

そういう方に限って、良く話しを聞くと、原因が自分で気付いてないだけという事が良くあります。

私も含めてですが、自分のことは案外分ってないことが多いのです。

他人の目で、自分を見つめることも大事ですね。

 
他人の目で見る方法として、自分の日常をビデオで撮影して見てみると、分らなかったことに気付くこともあります。

以前、自分の姿をビデオで撮影して、ひとりで確認してみたのですが、かなり恥ずかしかったですね！

かなり恥ずかしかったですが、勉強にはなりました。

一度、自分の日常をビデオで撮ることをやってみてくださいね！