空腹時の記憶力
- 2015/1/20
- 私の考え
大事な事なので口を酸っぱくして言いますが、コンディショニングをするには、生活習慣の見直しが必要です。
ですから、すぐに結果がでるわけではありません。
けれども、すぐに実行でき結果が出ることがあります。
それは、「空腹状態で仕事をする」ということなのです。
そんなことを言うと、「栄養が足りなくなるのでは?」、「脳にエネルギーがいかないのでは?」、「空腹でイライラするよ」と心配になる方もいるかもしれません。
しかし、その考えを覆すような実験が、テレビの企画で行われていました。
「いったいどんな状態が、一番記憶力が良くなるのか?」をテーマに、10人の学生がランチタイムに同じ食事を食べ、
満腹の状態で単語を覚えてもらい、数分後に覚えているかどうかテストをしてもらうというものです。
そして、空腹でも満腹でもない3時間後にもう一度。
最後は、7時間後に腹ペコの状態で実験をしました。
このとき、学生は水以外は口にしていません。
いったいどのタイミングが、一番頭が働いていたのでしょうか?
なんと、お腹がいっぱいで満足しているときよりも、胃が消化している真っ最中の3時間後よりも、
7時間後の腹ペコ状態が、一番記憶力が良かったのです。
面白い結果でしょ?私も試してみます。^^