カテゴリー：私の考え
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連休中の当院のお知らせです。
ＧＷで連休中の方もおられるかもしれませんが、当院は5月5日と6日だけお休みさせて頂きます。普段時間が無くて来られない方は、これを機会にお越しくださいね。^^
今回は脳の話です。
ま…
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アメリカで心理学者であるブリックマンとキャンベルは、幸福度を測るために長期間アンケートを取りました。対象の人は、宝くじに当たった人々と、事故で半身不随になってしまった人々です。
すると、宝くじの当選者たちは、当たった直…
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人間にはやる自由もあれば、やらない自由もあります。
例えば、温泉で脱ぎ散らかされたスリッパを直す自由も、直さずに立ち去る自由も、どちらも与えられています。
仕事も職場も、自分で選んでそこにいるはずで、自分の意…
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『悲しいから泣くのではなく、泣くから悲しいのだ』という心理学の有名な言葉があります。
これは、感情は後からついてくるという意味です。
このことから、「楽しいから笑うのではない、笑うから楽しいのだ」ということも言え…
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いつかやろうと思っていることってありますか？
いつかやろう、いつかやろうと思っていても、なかなか出来ないのではないでしょうか？
私もそうだったので、良く分かります。
今回はそれを、実行する秘訣をお知らせ…
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ある動物学者から聞いた話ですが、動物は痛みを感じないそうです。
初めそれを聞いた時、「そんなバカな！」と私も思いました。
でも、その動物学者の話を聞いて、少し納得出来ました。
その話しによると、…
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私の趣味は、休日の朝の散歩です。
この季節の朝散歩は段々と寒くなってきました。
でも散歩すると、気持が良い事もそうですが、ひとりで周囲を見ながら歩いていると、色々普段考えない事が頭に浮かんでくるのも、楽しみのひと…
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先週のブログで、自律神経を安定させるには、休養を取る事が必要だと説明しました。
休息を取る際に、ストレスに関係する事は考えないようにする事、そしてそれが簡単そうで難しい事も掲載しましたね。
今日のブログでは、…
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前回のブログでは、お腹をスッキリさせる事について書込みました。
お腹をへこました状態での、ウォーキングを薦めたのですが、もう一つお薦めすることを忘れていました。
それは、自分の身体に語りかけることです。
…
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息を「吸う」「吐く」を繰り返す事を呼吸といいます。
当たり前の事ですよね！(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
特別な事情がない限り、多くの方は呼吸を無意識で繰り返していると思います。
では、もしも「意識して呼吸し…
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