唐突ですが、あなたは今、自分が出来る事と出来ない事を知っていますか？

１，私がまだ幼稚園くらいの子供の時ですが、父が車を運転しているのを助手席から見て、（車の運転は簡単そうだな。今すぐでも出来そうだ）と思っていました。

２，ところが、実際に免許が取れる年齢になり、運転の練習を始めると、思ったよりもずっと難しい事に気づきました。

当時はＡＴではなく、ギアチェンジする車で練習していたので、ひときわ難しく感じたのです。

３，それでも、練習を積むうちに、徐々にですがスムーズに動かせる事が出来るようになり始めました。

が、それでもまだ運転する事に集中しなければ、失敗する事がよくありました。

４，その後、免許も無事に取得して、今現在は車内で話しをしながらでも、普通に運転する事は難しくない状態になっています。

何が言いたいのかというと、物事が出来るようになるまで、４つの段階があります。

まず、１の段階を運転の例で上げると、運転が出来ない事に気づいていない状態。

次ぎに２段階です。
運転できないことに気づく段階。

３段階目では、意識しながらなら出来る状態。
最後に４段階では、意識しないでも出来る状態。

これを身体の状態に当てはめてみましょう。
例えば呼吸です。

１深い呼吸が出来ていない事に気づいていない状態。

２深い呼吸が出来ていない事に気づく段階。

３意識して、深い呼吸が出来る段階。

４無意識に深く呼吸が出来る状態。

この１に当てはまる方が実に多いのです。
皆さんも出来ているかどうか、気をつけて確認してみてくださいね！