気持ちを広げる方法
- 2015/10/13
- ストレス緩和法
人間誰しも辛くなったり、
落ち込んだりする事がありますよね?
そういう時どんな風に
気持ちを持とうとしてますか?
今日は私の気分を回復させる
方法のひとつを紹介したいと思います。
まず、その出来事を客観的に
見る事が出来れば、案外とその出来事を
冷静に捉える事が出来るようになります。
具体的に言うと、自分を大きな視点から見る事で、
自分自身を客観的に捉える事が出来るのです。
私の場合、宇宙という大きな視点から見れば、
おおらかな気分になり、悩みも軽くなる
ように思えるのです。
実際に落ち込んだりした時は、
頭の中で自分を客観的に見ると共に、
宇宙という大きな視野からも
自分の存在を見ようとしています。
すると、悩んでいるのが
バカバカしくなってしまうのです。
宇宙から自分を見るのがイメージしにくければ、
宇宙の映像を見れば、良いかも知れませんね。
一度お試し下さい!