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カテゴリー:私の考え
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あがり症モニターレポート大勢の前に立つ仕事に配属されたFさんのケースその4
あがり症モニターFさん4回目のモニターレポートを紹介します。忙しく仕事と育児に頑張っているFさん。色々な気づきがあったようです。自分を否定していると体も心の緊張状態になってしまうものですね。 -
呼吸であがり症を克服しましょう!
「呼吸であがり症を克服」 あがり症と息苦しさ: 今回のテーマは「あがり症」と「息苦しさ」についてです。 皆さんは緊張すると息苦しくなる経験はありませんか?例えば、大勢の前で話をする場面では、緊張からく… -
あがり症モニターKさん最終回
あがり症モニターKさんの最後のモニター報告です。インフルエンザで暫く施術を受けられなかったのですが、今現在の報告いただきました。 モニター様用アンケート最終回11回目 11回目の施術ありがとうござい… -
不安の正体を脳の動きで観察
不安のメカニズム 現代社会の不安感 現代社会はさまざまな不安を抱える社会と言えるかもしれません。 戦争や地震、物価の上昇など、自分以外の環境からくる不安は避けようがありません。 しかし、これら… -
他人の目が気になる方へ
こんにちは。 大阪城東メンタルヘルス気功整体院の上西です。 他人の目が気になる方の対策 人は余裕がない時は、自分がどう思われているのか気になってしまい、それがストレスに繋がります。 心身が健康… -
ストレス解消の鍵は泣くこと
涙のチカラ ストレス解消の鍵は泣くことにあり 涙のメカニズム 皆さんは最近、涙を流していますか? 初めて来院された方が涙するのは、当院にとってよくあることです。 その時、「涙を流すのはストレス発散に… -
誤作動しない脳にする方法
少し遅いですが、 新年明けましておめでとうございます。 大阪城東メンタルヘルス気功整体院の上西です。 今年最初のブログをお送りします。 少しでもお役に立つ情報が発信できるよう、 努めますので、… -
酸素と体の緊張について
今回のブログが今年最後となります。 今年もお付き合いいただき、ありがとうございました。 年末年始のお休みですが、12月30日から1月3日まで休院させていただきます。 1月4日から通常通りとなっていますので、… -
年末年始休院のお知らせ
大阪市で各種不安症やあがり症(赤面症)を整体や気功・心理療法を使って克服するお手伝いをしている大阪城東メンタルヘルス気功整体院の上西です。 年末年始のお知らせ 12月30日から1月3日までお休みさせていただきます… -
不眠症の人が知っておいた方が良い事は…
緊張神経の過剰反応が不安に直結 自律神経が乱れると、緊張神経が常に働いてしまうことになります。 常に緊張状態が続くということにより、不眠症になってしまうことが多々あります。 今回は不眠症を…