カテゴリー:ストレス緩和法

  • 思い込みはありませんか?

    11月です。 今年もあと2か月ですが、 年末は体調が乱れやすくなります。 温度差に気をつけましょうね。 ところで、人は誰でも生まれてから今現在までに、 色々な人や環境によって影響を受けてきました。 自…
  • 表情を変えてみると…

    先日帰宅したのは、 午後10時半を廻っていました。 時間の都合がつきにくい方のために、 時には遅くまで施術するからです。 でも自分が充実していると、 疲れはあまり感じませんね。 今はこんな私でも、…
  • 気持ちを広げる方法

    人間誰しも辛くなったり、 落ち込んだりする事がありますよね? そういう時どんな風に 気持ちを持とうとしてますか? 今日は私の気分を回復させる 方法のひとつを紹介したいと思います。 まず、その出来事…
  • 歌いましょう!

    いよいよ暑くなりますが、体温調整には気をつけましょうね。 暑くなると、体調が悪くなりがちです。 体調が悪くなると気持が落込み、ついつい物事を悪い方に考えがちになります。 悪い事を考えると、起る出来事も悪…
  • ストレス仕訳法

    昨晩帰宅すると、私の目に真っ先に飛び込んできたのは、夕食後の満腹感のせいか、リビングで熟睡しているウチの奥さんの姿でした。 こんな時、心の中で(あ~~あ、テンション下がるなぁ~俺は結婚失敗したかなぁ)と呟く…
  • 言葉の力

    言葉というものは使い方によっては、毒にも薬にもなるものです。 最近つくづくそう思います。 ある人によると、「ありがとう」という言葉を、毎日言い続けると良いことがあるということでした。 私も通勤の行き帰り…
  • ストレス仕訳法

    ある日、帰宅すると私の目に真っ先に飛び込んできたのは、夕食後の満腹感のせいか、こたつの中で熟睡している妻の姿でした。 こんな時、心の中で(あ~ぁ、テンション下がるなぁ~)と呟く声が無意識に出てきます。 こんな…
2021年9月
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