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  • 明けましておめでとうございます。

    遅くなりましたが、新年あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願い申し上げます。 昨日から仕事始めの方も多かったと思いますが、 年末年始はゆっくり過ごせましたか? 私も小学生の頃からの友人…
  • 反省はしないこと!

    今年最後のメルマガです! まず年末年始のお知らせです。 12月31日から1月3日までお休みさせていただきます。 1月4日が施術始めです。 よろしくお願いします。 さて、クリスマスも近づき年末が迫ってま…
  • 冬を乗り越える方法

    いよいよ本格的に寒くなってきました。 これが冬本来の気温ですね。 この寒さに耐えるのも大変です。 耐寒するためには、体内エネルギー消費が必要不可欠です。 エネルギーを消費後には、当然補わなくてはなりま…
  • 姿勢は良いですか?

    子供のころ「姿勢が悪い!」と言われたことはありませんか? 私だけかもしれませんが、背中が丸いと言って よく怒られたものです。(;^_^A 当時は「うるさいな~」と反発をしたのですが、 今はその大事さが良くわ…
  • 3日間の休院

    一年の最終月である12月に突入しました。 慌てす焦らず自分の出来ることを淡々とこなしていきましょうね。 お知らせです。 12月3日から5日まで休院させていただきます。 この3日間は東京のラグジュアリーホテル…
  • リアルに体感を感じてますか?

    前回ではストレスを感じてるときは、 ぼ~っとするよりも体の内部に意識を集中することで ストレスから脱出することを書きました。 今回もそれに繋がる話です。 なぜ体の内部に意識を向ければよいのでしょうか? 自分…
  • ストレスから気持ちを外す方法

    起きた出来事は変えられません。 それが、ストレスに感じるのか、 特になんとも思わないのかはその時の自分次第です。 ストレスになった場合、何もしないで時を待つより、 自分から積極的に何かをして、 ストレスを遠ざける…
  • 身体の緊張を楽にするには…

    いつも筋肉が緊張して固くなっている人が おられますが、あなたはいかがでしょうか? 慢性的に身体の緊張を抱えている人は 無意識のレベルに心の緊張を抱えています。 無意識なのでなぜだかわからないのに 身体が緊張…
  • 自分を労われてますか?

    まずはお考え下さい。 自分に厳しくしてませんか? 誰の心の中にも 「批判的な自分」というものがおります。 これが大きくなりすぎると、 自分で自分をストレスフルにしてしまいます。 ・完全主義 ・白黒思考 ・効…
  • 体調不良の原因は?

    当院にお越しの方は、めまいや息苦しさ、頭痛、不安感などの方がたくさんおられます。 そのほとんどが、病院で検査を受けても異常が 見つからず、原因不明といわれるようです。 検査をしても異常がなく、特に原因も心当…
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