カテゴリー:未分類
-
遅くなりましたが、新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い申し上げます。
昨日から仕事始めの方も多かったと思いますが、
年末年始はゆっくり過ごせましたか?
私も小学生の頃からの友人…
-
今年最後のメルマガです!
まず年末年始のお知らせです。
12月31日から1月3日までお休みさせていただきます。
1月4日が施術始めです。
よろしくお願いします。
さて、クリスマスも近づき年末が迫ってま…
-
いよいよ本格的に寒くなってきました。
これが冬本来の気温ですね。
この寒さに耐えるのも大変です。
耐寒するためには、体内エネルギー消費が必要不可欠です。
エネルギーを消費後には、当然補わなくてはなりま…
-
子供のころ「姿勢が悪い!」と言われたことはありませんか?
私だけかもしれませんが、背中が丸いと言って
よく怒られたものです。(;^_^A
当時は「うるさいな~」と反発をしたのですが、
今はその大事さが良くわ…
-
一年の最終月である12月に突入しました。
慌てす焦らず自分の出来ることを淡々とこなしていきましょうね。
お知らせです。
12月3日から5日まで休院させていただきます。
この3日間は東京のラグジュアリーホテル…
-
前回ではストレスを感じてるときは、 ぼ~っとするよりも体の内部に意識を集中することで ストレスから脱出することを書きました。
今回もそれに繋がる話です。
なぜ体の内部に意識を向ければよいのでしょうか?
自分…
-
起きた出来事は変えられません。
それが、ストレスに感じるのか、
特になんとも思わないのかはその時の自分次第です。
ストレスになった場合、何もしないで時を待つより、
自分から積極的に何かをして、
ストレスを遠ざける…
-
いつも筋肉が緊張して固くなっている人が
おられますが、あなたはいかがでしょうか?
慢性的に身体の緊張を抱えている人は
無意識のレベルに心の緊張を抱えています。
無意識なのでなぜだかわからないのに
身体が緊張…
-
まずはお考え下さい。
自分に厳しくしてませんか?
誰の心の中にも
「批判的な自分」というものがおります。
これが大きくなりすぎると、
自分で自分をストレスフルにしてしまいます。
・完全主義
・白黒思考
・効…
-
当院にお越しの方は、めまいや息苦しさ、頭痛、不安感などの方がたくさんおられます。
そのほとんどが、病院で検査を受けても異常が
見つからず、原因不明といわれるようです。
検査をしても異常がなく、特に原因も心当…
ページ上部へ戻る
Copyright © あがり症専門の心理療法院(大阪)|情報ブログ All rights reserved.